METODO PILATES DURANTE EL EMBARAZO, EL PARTO Y EL POSPARTO (INCLUYE VERION DIGITAL)

DESCRIPCIÓN

Método Pilates durante elembarazo, el parto y el posparto. Una guía Metodológica es una obra basada enla amplia experiencia de sus autores, los cuales se encargaron de introducir elmétodo Pilates en España en el año 1993. Esta publicación pretende aportar, deforma sencilla y eficaz, patrones de trabajo postural extraídos del métodoPilates con el fin de dar respuesta y reducir las incomodidades que se producendurante todo el embarazo.

ÍNDICE

SECCIÓN I. Generalidades

            ¿Porqué pilates y embarazo?

            Pilatesy ejercicio en el embarazo, parto y posparto

SECCIÓN II.Pilates durante el embarazo y en el momento del parto

            Losejercicios pilates en el embarazo

            Pilatesen el primer trimestre

            Pilatesen el segundo trimestre (13-26 semanas)

            Pilatesen el tercer trimestre (27-40 semanas)

            Elparto

SECCIÓN III.Pilates en el posparto

            Ejerciciosespecíficos en el posparto y en la incontinencia

            Elposparto

            Incontinenciay suelo pélvico

SECCIÓN IV.Guías clínicas: resolución con pilates

            Problemasen el embarazo y su abordaje con pilates