FISIOLOGIA DEL DEPORTE Y DEL EJERCICIO. PRACTICAS DE CAMPO Y LABORATORIO (INCLUYE VERSION DIGITAL)

DESCRIPCIÓN

Esta obra presenta treinta y cinco experiencias prácticas desus autores en las que describen, paso a paso, los procedimientos para larecogida de datos, gráficas y preguntas de autoevaluación. Está estructurada encinco secciones y 35 capítulos en los que se trata de dar respuesta a preguntascomo cuál es el mejor método para medir la frecuencia cardíaca o la presiónarterial durante el ejercicio, cuánta grasa y carbohidratos se pierde durantela actividad física o cuál es el efecto de un ambiente caluroso en el sistemacardiovascular en un entrenamiento.

ÍNDICE

SECCIÓN I Sistema neuromuscular, potencia, fuerza y fatiga

1. El método científico. Medición de la potencia de saltovertical

2. Potencia máxima en hombres y mujeres

3. Mecanismos sensoriales e integración neuromuscular

4. El equilibrio y la visión durante el movimiento

5. Valoración de la fuerza muscular, test 1RM y nRM

6. Valoración de la fuerza muscular: monitorización de lavelocidad de desplazamiento de las cargas

7. Evaluación de la flexibilidad

8. Intensidad del ejercicio y fatiga

SECCIÓN II Ergometríay medición de la frecuencia cardíaca

9. Calibración y manejo del cicloergómetroy de una bicicleta de gimnasio

10. Calibración y manejo de un tapiz rodante

11. Medición de la frecuencia cardíaca de reposo; efectos dela postura

12. Frecuencia cardíaca submáxima,máxima y de reserva (Karvonen)

SECCIÓN III Medición y estimacióndel gasto energético

13. Estimación del gasto energético durante el ciclismo

14. Estimación del gasto energético durante la carrera ymarcha

15. Fundamento y uso de la calorimetría indirecta

SECCIÓN IV Variables fisiológicas predictoras del rendimiento

16. Estimación y medición del VO2 máxAstrand y extrapolación

17. Estimación del VO2 máx Ekblom-Bak y Storer

18. Test de campo de estimación del VO2 máx

19. Umbral anaeróbico de lactato

20. Umbral anaeróbico ventilatorio

21. Eficiencia de pedaleo y porcentaje de fibras lentas

22. Zonas o intensidades de entrenamiento

23. Respuestas al ejercicio en un ambiente caluroso

24. Aclimatación al calor

SECCIÓN V Ejercicio y salud

25. Electrocardiograma de reposo

26. Test de estimación del VO2 máxen tapiz rodante. Prueba de esfuerzo clínica o deportiva

27. Presión arterial de reposo

28. Presión arterial: efectos de la masa muscular enmovimiento y tipo de contracción

29. Reducción en la presión arterial postejercicio

30. Sobrepeso y obesidad

31. Equilibrio calórico durante 24 horas

32. Intensidad de ejercicio para la máxima tasa de oxidaciónde grasa

33. Sistema endocrino: prueba oral de tolerancia a laglucosa (OGTT, oral glucosetolerance test)

34. Sistema respiratorio: ventilación pulmonar

35. Equilibrio de fluidos corporales