¡Oferta! ESTIRANDOSE. GUIA COMPLETA DE ESTIRAMIENTOS

ESTIRANDOSE. GUIA COMPLETA DE ESTIRAMIENTOS

Autor(es): ANDERSON
Editorial: INTEGRAL
Fecha de publicación: febrero 2016
Medidas: 22x29x2 cms

9788491180326

Precio:

20,00 €

19,00 € impuestos inc.

-5%

Envío gratuito a partir de 50€

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DESCRIPCIÓN

Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos:

  • Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles.
  • Reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo.
  • Son fáciles de realizar y hacen que nos sintamos bien.
  • Son ejercicios reposados y nada competitivos.
  • Protegen de las lesiones típicas de los deportistas.

Es la guía más completa y propone entre otros:

  • Series de estiramientos para los diferentes momentos del día.
  • Ejercicios específicos para cada deporte. 
  • Programas para superar el dolor de espalda.

Además de:

  • 10 nuevas tablas de estiramientos para quienes trabajan en una oficina frente a un ordenador.
  • Claves ergonómicas y de corrección postural para evitar dolor de espalda y otras lesiones. 

Imprescindible para quien mantenga mucho rato la mismapostura en el trabajo (ya sea de pie o sentado), para estudiantes, profesoresde gimnasia, monitores de la tercera edad, fisioterapeutas, bailarinesclásicos, de hip-hop, de salón o de cualquier música,para deportistas profesionales u ocasionales, para entrenadores personales,para niñas y niños, para gente mayor...

Bob Anderson es la mayor autoridad mundial en ejercicios de estiramiento.Desde hace más de 35 años, ha dedicado su vida a enseñar s u sencillo método a millonesde personas. Junto a su mujer, Jean, publicó la primera versión de Estirándoseen 1975. Desde entonces, se han vendido millones de ejemplares en todo el mundoy ha sido traducido a veintitrés idiomas.

 

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