HABILIDADES PARA MINIMIZAR EL ESTRES EN PROFESIONALES SANITARIOS. UNA GUIA PARA FORTALECER LAS RAICES (INCLUYE CONTENIDO DIGITAL)

DESCRIPCIÓN

Sustentada en las investigaciones más recientes, esta guíaexpone los principios de autocuidados para la prevención de la fatiga emocionaly el desgaste profesional en lugares de trabajo altamente estresantes. Medianteun enfoque basado en la evidencia, se analiza la forma en que el sanitariopuede desarrollar la autocompasión, la conciencia plena, las relaciones con loscompañeros y la satisfacción consciente con su carrera profesional.

PUNTOS CLAVE

• Presta atención tanto a la teoría como a la práctica para ayudar en la autoevaluación y la habilidad de construir resiliencia y autorrealización.

• Los casos de viajes personales destacan las experiencias y las preocupaciones reales de los profesionales, así como métodos eficaces para manejar las distintas situaciones.

• La escritura clara y directa, y un marco que utiliza el árbol y sus raíces como metáfora facilitan la comprensión de los conceptos

• Los ejercicios prácticos ayudan a construir y fortalecer las raíces metafóricas propias.

• Los ejemplos del mundo real muestran cómo se aplican los conceptos a diversos escenarios.

• Un resumen del contenido al final de cada capítulo refuerza los conceptos clave.

ÍNDICE

Parte 1. Llegar al conocimiento a través de la investigación
Introducción: primero personas, después cuidadores
Capítulo 1. Fortalecer las raíces: sentido de la coherencia y la congruencia
Capítulo 2. Saber prosperar
Capítulo 3. Conocer el estrés
Parte 2. Llegar al conocimiento a través de la sensación con sentido
Capítulo 4. Armonización con las «raíces»
Capítulo 5. Fortalecer la congruencia con la autocompasión
Capítulo 6. Armonización con la «señal»: limpiar el «ruido» y manejar lameteorología
Capítulo 7. Fortalecer el sentido de la coherencia: reorientación consciente
Capítulo 8. Fortalecer las raíces al labrar el suelo de nuestra infancia
Capítulo 9. Fortalecer nuestras capacidades de autoconsuelocompasivo: calma en las raíces
Capítulo 10. Limpiar los traumas del pasado: meteorología irresuelta
Parte 3. Alinearse con la vocación en la comunidad
Capítulo 11. Alinearse con la vocación: raíces desde los frutos
Capítulo 12. Alinearse en la comunidad: conexión de los sistemas de raíces
Apéndice A* Recursos con raíces profundas
Apéndice B* Prácticas para promover el desarrollo del sentido de la coherenciay la congruencia
Apéndice C* Objetivos en el viaje