PROGRAMA PARA MEJORAR LA GESTION DEL DOLOR CRONICO. 12 SESIONES PARA REAPRENDER A VIVIR PLENAMENTE

DESCRIPCIÓN

Este libro está pensado para el paciente, concebido como unaauténtica guía práctica, es una herramienta de seguimiento y de motivación quele ayudará a centrarse en su objetivo, a no cejar en sus esfuerzos por mitigarel dolor cotidiano y a recuperar la calidad de vida. Las distintasintervenciones psicológicas incluidas no pretenden curar el dolor, sino ayudara los pacientes a desarrollar recursos psicológicos y a adoptar herramientaseficaces para afrontar mejor el sufrimiento.

PUNTOS CLAVE

• Estructurado en 12 temas basados en diferentes técnicas psicológicas, este programa de 12 semanas ofrece numerosos ejercicios desde múltiples enfoques psicológicos (terapia de aceptación y de compromiso, conciencia plena, psicología positiva e hipnoterapia, entre otros).

• Muestra ejemplos concretos.

• Contenidos complementarios online: 10 audios de ejercicios y 23 fichas-herramientas.

• Este es un libro de descubrimiento personal que, sin duda, los profesionales podrán recomendar a sus pacientes.

ÍNDICE

PARTE I. Consideraciones teóricas.

1. Dolor crónico y contribución de la psicología. 

2. La importancia de la autogestión en el dolorcrónico. 

3. Un test sobre el conocimiento del dolor. 

PARTE II. El programa.

1. ¿Por qué una intervención psicológica para el dolor? 

2. Identificar los pensamientos automáticos. 

3. La reestructuración cognitiva. 

4. Entrenamiento de la atención con concienciaplena. 

5. Entrenamiento de la relajación. 

6. Gestión de las emociones negativas. 

7. Cultivar las emociones positivas y el sentimiento debienestar. 

8. Descubrir y desarrollar los recursos enautocompasión. 

9. Entrenamiento de la autohipnosis. 

10. Aumento del sentimiento de autoeficacia y de laconfianza en uno mismo. 

11. Regulación de los niveles de actividad. 

12. Volver a dar sentido a la vida: el trabajo de losvalores. 

Referencias bibliográficas.

Acerca de los autores.