EJERCICIO FISICO EN SALAS DE ACONDICIONAMIENTO MUSCULAR

DESCRIPCIÓN

En la presente obra seestablecen las bases científico-médicas para la práctica segura y saludable deejercicio en salas de acondicionamiento muscular. En sus diferentes apartadosy, como innovación a la mayoría de los textos existentes en la actualidad, nosólo se ofrece un repertorio sobre la correcta ejecución técnica de ejercicios,sino que profundiza en el análisis de los riesgos que puede ocasionar unentrenamiento indiscriminado y aporta las principales alternativas para unacondicionamiento muscular seguro y saludable, tanto en programas demantenimiento de la condición física como en el contexto del alto rendimientodeportivo.

Apoyado por las últimasinvestigaciones, muestra cómo un adecuado acondicionamiento muscular puedemejorar diversos problemas del aparato locomotor, sirviendo de complemento altratamiento rehabilitador. A su vez, trata diversos elementos que influyen enla correcta realización del ejercicio, tales como las condiciones de lasinstalaciones, el uso de aparatos e implementos, la nutrición y ayudasergogénicas, las posibles repercusiones por el consumo de sustancias dopantes, entre otros.

Tanto el técnico quedirige y planifica los programas de acondicionamiento muscular, como el propiousuario que practica ejercicio en dichos centros, disponen de una obra pionerade alto rigor científico, que ampliará su bagaje de conocimientos y podrámejorar las condiciones de realización del ejercicio en salas deacondicionamiento muscular.

CONTENIDOS

Sección I.Generalidades

Capítulo 1 Beneficiosdel acondicionamiento muscular para el mantenimiento y la mejora de la salud
Capítulo 2 La fuerza muscular. Análisis, desarrollo y pruebasde evaluación 
Capítulo 3 Importancia del reconocimiento médico-deportivo para unacondicionamiento muscular seguro y saludable
Capítulo 4 Interpretación del reconocimiento médico-deportivo. Utilidad,recomendaciones y contraindicaciones
Capítulo 5 Primero auxilios ante posibles accidentes durante la práctica deejercicios en salas d acondicionamiento muscular
Capítulo 6 Equipamientos e instalaciones para un acondicionamiento muscularseguro y saludable

Sección II. La programación del ejercicio en salas deacondicionamiento muscular

Capítulo 7 Criteriospara la planificación y el desarrollo de programas de acondicionamientomuscular en el ámbito de la salud
Capítulo 8 Los programas de acondicionamiento muscular en lasdiferentes etapas de desarrollo madurativo y en determinadas alteracionesorgánicas
Capítulo 9 Criterios para el diseño de los programas de acondicionamientomuscular desde una perspectiva funcional

Sección III. Realización correcta del ejercicio en salas deacondicionamiento muscular. Aspectos preventivos y terapéuticos

Capítulo 10 Lapreparación y recuperación del ejercicio en salas de acondicionamiento muscular 
Capítulo 11 La flexibilidad en la programación del ejercicio en salas deacondicionamiento muscular
Capítulo 12 Postura corporal y estabilidad raquídea en la práctica de ejercicioen salas de acondicionamiento muscular
Capítulo 13 Realización correcta y segura del ejercicio en salas deacondicionamiento muscular (I). Análisis de ejercicios habituales que movilizanlas extremidades superiores e inferiores
Capítulo 14 Realización correcta y segura del ejercicio en salas deacondicionamiento muscular (II). Análisis deejercicios habituales que movilizan el tronco

Sección IV. El acondicionamiento muscular orientado a la prevencióny tratamiento de las desalineaciones vertebrales

Capítulo 15 Ejerciciosde acondicionamiento muscular orientados a la prevención y terapia de lapatología raquídeas (I). Plano sagital
Capítulo 16 Ejercicios de acondicionamiento muscular orientados a la prevencióny terapia de la patología raquídeas (II). Planofrontal

Sección V. Nutrición yalimentación

Capítulo 17 Nutrición y ayudas ergogénicas para la práctica deejercicio en salas de acondicionamiento muscular
Capítulo 18 La imagen corporal y su relación con los trastornos de la conductaalimentaria y la práctica de ejercicio físico.

AUTOR:

Pedro Luís Rodríguez García: Responsable deInvestigación. Facultad de Educación. Universidad de Murcia